청사초롱

禪의 유래 출처 / 불교 아카데미 마음을 가다듬고 정신을 통일하여 무아정적(無我靜寂)의 경지에 도달하는 정신집중의 수행(修行)방법. 선은 팔리어(語) 자나(jh嚆na)의 음역어로, 완전한 음사인 선나(禪那)의 준말이다. 산스크리트의 디야나(dhy嚆na)는, 타연나(馱衍那)로 음역한다. 이를 정(定)·정려(靜..

좌선 : 정신차림의 위력 허리를 똑바로 펴고~ 펴는 게 이게 아주 제일 중요합니다. 허리를 똑바로 펴고 턱을 당겨가지고 허리가 90도로 딱 서야 됩니다. 바른 자세라 하는데 바른 자세란 거는 한문으로 말하면 바를 정(正)자 바를 정(正)자는 무슨 자하고 무슨 자가 합한 것입니까? 하나 일(一)자에다가 ..

좌선하는 방법 ▩좌선(坐禪) 의 방법 1. 坐禪前의 주의사항 2. 앉는 法-坐禪法 3. 몸을 바로 잡는 法 4. 丹田에 氣力을 充實히 할 것 5. 눈을 반쯤 열 것 6. 손 놓는 法(印相) 7. 호흡을 조절하는 법 8. 坐禪이 끝날 때 - 出定時의 주의 9. 경행법(經行法) 10. 마경(魔境)에 대하여 11. 坐禪時間의 길이 1. 坐禪前의 ..

좌선하는 법 좌선은 앉아서 수행을 한다고 해서 이것을 한문으로 ‘좌선’이라고 표현합니다. 좌선은 모든 불교수행의 기본이 됩니다. 이 기본을 탄탄하게 익혀 놓으시면 앞으로 여러분들이 걸어 다니면서 수행을 하는 행선, 또는 생활현장, 노동현장에서 하는 생활선이나 노동선을 할 때 매우 유익..

좌선기초 왼쪽부터, 결가부좌 - 반가부좌 - 평좌 - Bench? 우리나라 선방에서는 결가부좌나 반가부좌를 하는데, 엉덩이 밑에 두툼한 방석을 쌓아놓고 앉아야 안정감 있다.. 미얀마 위빠사나에서는 주로 평좌를 권한다. 그래서 이름이 <Burmese>인가...? 마지막 "Bench"는 잘 모르겠다... 서양인들을 위한 좌..

좌선의 방법(4) - 손의 자세 중국·인도, 전통 따라 형태 달라 가장 편안하고 안정된 자세 ‘정답’ 좌선시 손은 어떤 자세이어야 하는가에 대해 오늘날에는 이른바 법계정인(法界定印)라는 형태가 일반화되어 있지만 전적이나 불상의 수인(手印) 모습들은 다름이 있었음을 보이고 있다. 여기에도 몇몇..

좌선의 방법(3) - 다리의 자세 반가부좌도 좌법의 기본 수행자 상황 맞춰 선택해야 결가부좌와 함께 좌법의 기본 형태가 되고 있는 것이 반가부좌이다. 이 역시 오른발을 왼발 위에 올려놓는 것과 왼발을 오른발 위에 놓는 것의 두 가지 방법이 설해지고 있는데, 〈무외삼장선요〉는 오른발을 위에, 그..

좌선의 방법(2) 다리는 결가부좌 형태 인도·중국 자세 달라 실제 좌선을 시작하면서 가장 먼저 유의해야 할 점은 몸을 바르게 유지하는 것이다. 다리 자세와 손 모양, 허리, 어깨, 목, 혀, 눈 등을 좌선의 행법에 맞게 갖추는 것으로 그 여하에 따라 좌선 전체가 영향받게 된다. 먼저 다리의 자세에는 한..

좌선의 방법(1) 몸·호흡·마음 정립하고 좌선 중간 중간 점검해야 세상을 구제하고 사람들을 제도(救世度人)하려는 수행자로서의 목적을 세우고 주변을 정리하는 등의 준비를 마쳤으면 좌선을 시작해야 한다. 그렇다면 좌선은 구체적으로 어떤 방법으로 하는 것인가. 여기에는 크게 몸의 자세를 갖..